课程大纲
第一章：我的时间管理模式分析
面对忙碌与快速病
一心多用的利与弊
工作与生活平衡模型（何澜老师独家版权测评模型）
对于我来说什么是最重要的？
沙盘演练与分析：了解过去三个月在压力环境下呈现我的时间管理模式
第二章：提升我的时间价值
我们的时间都花在哪里？
我的时间价值－时间价值是个性化的
走完我的一辈子，从有梦想开始
用积极的内心鼓励自己
第三章：我的时间管理策略
梳理我的生活目标和职业目标
实现目标的步骤描述
从每日的计划开始管理，观察自己排列计划的习惯与视线角度
意义重大的周计划
让梦想起飞的年度计划
祝你成功的20％
勇敢的说：“不”
第四章：时间是管理出来的
同中求异：个性化的时间管理
头脑风暴与工作计划如何兼容性
精力管理：根据生理节奏制定时间管理
工作中，请勿打扰
大扫除－节约更多空间
信息管理：以最快速度找到重点
准备清单
自律
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